贵州癫痫专业医院：睡眠是如何影响癫痫患者的

每年的3月21日，是“睡眠日”，专家倡导人人有个好睡眠。关注睡眠质量已经越来越受人们重视。贵阳医院专家强调，癫痫患者尤其应该关注睡眠时间和睡眠质量。充足的睡眠时间和好的睡眠质量是避免癫痫加重的重要途径和方式。那么，癫痫患者应该如何什么合理的睡眠时间呢？以下是贵阳医院专家给大家讲解睡眠是如何影响癫痫患者的？

【影响睡眠从床上用品开始】

想要有一个好的睡眠，床上用品很重要。床品选择上很有讲究，先说床品颜色的选择，癫痫患者应该选择一些可以使心情舒畅、安详的颜色，例如海蓝、草绿等。不要选择让心情起伏过大的大红色等。肾上腺激素分泌减少，可以让癫痫患者情绪趋于稳定。

【睡觉姿势对睡眠质量至关重要】

贵阳医院张彩东专家指出，癫痫患者睡眠姿势要正确，因为很多患者正是因为没有正确的睡眠姿势，导致夜里癫痫发作。一般来说身体朝向向右侧卧睡如弓，身体负担较轻，能够减小地心引力对人体的作用力。不要趴着睡，容易造成心脏压迫。双手也不要放在心脏附近，增加心脏压力，导致睡眠质量下降。专家表示，睡姿可以后天养成，需要癫痫患者坚持。

【睡觉朝向影响睡眠不是迷信】

就像房间朝向一样，睡觉朝向也讲究风水，不是迷信。可以根据地球引力的走向，头北脚南是的睡眠方向。这样合乎地球磁场的规律，稳定人体大脑放电平衡。让癫痫患者睡眠更加香甜，不会半夜癫痫发作。

【什么充足的睡眠时间有好处】

贵阳医院专家认为，什么睡眠时间不仅是时间的数量，还有起始点很重要。网上10点到12点是人体排毒时间。而且传统中医理论认为，子(晚11时到 二天晨1时)、午(白天11时到13时)两个时辰是每天温差变化的时间，癫痫患者选择此时入睡，可以什么 二天精力充沛。

以上是贵阳医院专家对于“睡眠是如何影响癫痫患者的”做出的详细分析，专家强调，如果癫痫患者的“生物钟”被打乱，癫痫加重的机会会增加，因此癫痫患者应该养成早睡早起的好习惯。贵阳医院是一所集高精尖的医护队伍、雄厚技术力量、人性化医疗设施为一体的专业癫痫病医院。如果您有癫痫病方面的问题可以询问我们的在线工作人员。 后祝患者早日康复。